Was können wir tun, um unser Gehirn zu unterstützen?


Versuchen Sie täglich ihr Gehirn zu trainieren: so aktivieren Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit. Schon viele Dinge, die auf den ersten Blick einfach anmuten, bringen das Gehirn in Schwung. Sie optimieren gezielt die Voraussetzungen für eine verbesserte Lernfähigkeit, Aufmerk- samkeit, Konzentration und Gedächtnisleistung.

Beispielsweise interessante Diskus- sionen mit Freunden, Geburtstage auswendig lernen, Telefonnummern anhand von Bildern merken, Spiele oder Rätsel (z.B. Schwedenrätsel, Sodoku) können im Alltag leicht durchgeführt werden. 
Auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Gehirn unter- stützen.


Der lebensnotwendige Nährstoff Lecithin spielt zusammen mit den B-Vitaminen eine bedeutende Rolle für das normale Zusammenspiel von Nerven, Gehirn und Organismus. So stellt Lecithin einen wesentlichen Bestandteil des Nervengewebes dar und nimmt am Aufbau der Zellmembranen teil.
Lecithin ist z. B. im Eigelb, Sojaprodukten, Leber oder Bierhefe enthalten.