Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf.
Der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil im Tagesablauf des Menschen, er dient der Erholung und der Regeneration der Körperfunktionen. Im Schlaf wiederholt unser Gehirn, was es am Tag zuvor gelernt hat, um es sich besser einzuprägen.

Charakteristisch für den Schlaf ist das Herunterfahren bestimmter Kör- perfunktionen: Blutdruck und Puls sinken leicht, die Atmung verlangsamt sich. Auch das Nervensystem ist vermindert erregbar. Ohne unsere nächtliche Erholungspause ist ein gesundes und aktives Leben nicht möglich...