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Erhöhter Bedarf?

Der Magnesiumbedarf kann in manchen Lebenssituationen steigen. Schwangerschaft, Stillzeit, bestimmte Krankheiten oder körperliche Arbeit gehören dazu.

Tagesbedarf erreichen

Welche Lebensmittel enthalten Magnesium?

Nur knapp ein Drittel des aufgenommenen Magnesiums gelangt in unseren Körper. Daher ist es wichtig, die richtigen Lebensmittel mit viel Magnesium zu essen.

Magnesiumversorgung

Ursachen suboptimaler Versorgung

Der menschliche Organismus braucht Magnesium wie die Luft zum Atmen und wir sind darauf angewiesen, es in ausreichender Menge über unsere Ernährung aufzunehmen.